介護法を覚えて腰痛を防ぐ

ためしてガッテンで介護の情報が２００９年４月１５日放送で紹介されていました。

介護している人ならわかると思いますが、身体への負担は大きいですよね。

介護する人の負担を少しでも減らすためには、介護される側の自然な動きを引き出す介護法を覚えるのがいいかもしれません。

寝返りや起き上がりのときに状態を腕で支えたり、膝を立てたりして動く準備をするとこれまでよりも楽に介護ができるそうです。

また、介護する人の精神的負担を軽くする方法として、ハッピーノート活用法が紹介されていました。

これはノートに介護について良かったことや介護以外でうれしかったことを書くだけというものですが、これをするだけで落ち込みや不安、マイナスな感情、気分が改善されたとのことです。

また、実習コーナーとして指一本で寝返りする方法やベッドから車いすへ移動する方法、ベッドでの体の位置の戻し方なども紹介されていました。

ためしてガッテンの公式サイトには、これらの方法が動画で解説されているので、しっかり手順をマスターするなら確認してみてはいかがでしょうか。

介護していると腰痛で悩んでいる人も多いかもしれませんが、この介護法を覚えることで少しは楽になるかもしれませんね。

カテゴリー：健康

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